Wyjasnienia do postu wyzej- HCG 5000 - dzielilem na 5 strzalow i co 50 dni przez 10 dni co 2 dzien 1 zastrzyk- to podskurnie. Insulinowki- Cypionat przechodzi juz przez pomaranczowa igle 25mm -25g czyli 0.5 mm. 12.5 G Aromasinu czuli exmestanu . Cypionat o sterzeniu 250mg na cm3 - staad stwierdzenie mniej niz 0.5 cm - czas poltrwania cypio 7-8 [...]
[...] zapasem i na większym lajcie cykliczność jest nie potrzebna-te ćwiczenia będą cały czas takie same deload co 6-8 tyg jeśli chodzi o górę- myślę,że objętość jest spora... zrób sobie 5s po 15p,w kilku ćwiczeniach wszystko 2x w tyg... wystarczy :) a jak za mało to wrzucaj sobie w dni wolne jeszcze prostowania z gumami i upper back z gumami
[...] i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na prace jelit https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Probiotic_100_Ultimate-opis40968.html ja obencie stosuje probiotyki w systemie 20 dni on, 10 dni off i nie narzekam A co sądzisz o jogurtach typu Actimel, Skyr i ogólnie kefirach/maślankach/kiszonkach? Codziennie piję Actimel (wiem, że to nie cudowny [...]
RZEŹBA DZIEN 42 DNT ROWER 21,5KM 1H15MIN MISKA omega 3, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37931b7f045d4ecbbe10e79abe44f77b.png od jakis 3 dni czuje, ze nasiaklam woda. te zalazki miesni co bylo widac ukryly sie :( schudlam nie wiele, a okres mi juz zaginal w akcji... juz mam tydzien obsuwy, lekko pobolewaja mnie piersi i mam humorki...wiec moze [...]
okey, 3 dni bede mogla robic bez problemow. dodam do tego cos z pewnoscia. na kurs sie zapisze, moze jak dobrze pojdze to nawet razem z Ester wie wybierzemy :) hmm moze bym sobie kettelbell dodala jako 4 dzien... zobaczymy :) Sroda roztrenowaie 3 DNT boli mnie wszytsko mam zakwasy nawet na karku MISKA mniej wiecej bo nie supiam sie na liczeniu co [...]
[...] jak napisalem na poczatku tyle ze teraz to asekuruje i dba o malolatow a na treningach najstarszych na silce to w ogole nie przebywa. moze jakies modyfikacje np na 3 dni w tyg ? moge teraz odpuscic sobie mate do minimum. (1-2 treningi w tyg) w czwartki mam saune. z waga nie mam problemow brzucha nie mam ale i zbijac nie musze(kategoria do [...]
Jesli kazde z tych ćwiczen robiąc seriami mam robic mniej wiecej co 2 dni to bardzo prosze o pomoc w rozplanowaniu treningu . Mam do dyspozycji : 1. Hantle - 7,5 kg (max podniose lewą 40 i prawą 45 razy ) prosze o pomoc ile serii i po ile podnoszen na biceps . 2. Ściskacze do rąk (max scisne miedzy 65 a 70 razy) tez prosze o pomoc ile serii i po [...]
[...] po cyklu, czas teraz na odblok i chcialbym zasiegnac porady, co by go dobrze zrobic a wiec: tydzien temu w poniedzialek padl ostatni strzal, czy moge juz jutro wbic hcg ? mam PREGNYL 3x5000 iu, wiec chcialbym wbijac 2500 iu co 2 dni? moze tak byc? jezeli tak, to ile dni po ostatnim strzale dac clomid? 2/2/2/1 do konca wystarczy? Pozdro
[...] sznura nie odezwą się lędźwie, ale cisza :-) MARSZOBIEG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6bb8d137fc944f0aa5f296e9ac687b5.PNG Wyjątkowo ciężko, do tego silny wiatr, na chodnikach miejscami lodowisko, trzeba było każdego kroku pilnować i zaraz poczułam, jak spinają mi się łydki, czwórki, a nawet dwójki. Pierwszy podbieg ledwo zaliczony, później [...]
[...] Opornie. Po obudzeniu już wiedziałam, że będzie słabo, nawet już zrezygnowałam i zaczęłam robić sobie śniadanie%-). No ale później poszłam się przebrać i wybiegłam..zgodnie z przeczuciem jakoś tak zupełnie bez werwy, tym bardziej nie wiem co mnie pokusiło, żeby jeszcze wydłużyć tę mordęgę%-). Dołożyłam 2km i to w zasadzie polegało na [...]
[...] nie mam jeszcze doswiadczenia w stosowaniu SAA i IA. Na youtube jedna z madrych glow mowi, zeby bic HCG mniejsze dawki, bo chodzi o poltrwanie HCG. Dlatego lepiej co 3-4 dni 250-500 iu zamiast 1000-2500 iu co miesiac.. Co o tym myslisz dobry czlowieku? Dzieki za szybka odpowiedz z Twoje strony. Czekam na wieksza dyskusje i odpowiedzi na [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat162413/ zeby trzymac sie zasady 2serii na cwiczenie), no ale takze kiedy powiedzmy masz 2 cwiczenia na duza grupe i mnozac to razy 3 serie i 3 dni w tygodniu daje ci to 18 serii na jedna partie miesniowa w tygodniu. Czy to nie za duzo? Ja w splicie max robilem 12 serii na duze partie miesni... No ale jesli sie myle [...]
[...] Aha ja nie mam zbytnio wydziwiania z jadłospisem bo w mojej kawalerce to mogę używać tylko takiej kuchenki elektrycznej na dwa palniki. W związku z tym gotuję hurtem na 2-3 dni. Warzywa - kupuję mrożonki i od razu z 3 duże paczki pichcę. Do pojemnika wrzucam i mam na 3 dni. Jak nie przepadasz za gotowanymi warzywami (ja ich nie cierpię ale [...]
Żadne leki panie zakup słój miodu , mleka , czosnku , omega 3 , i dużo witaminy C i kiwi i tego rodzaju owoców.2-3 dni i jesteś jak nowy , leki są najgorszym rozwiązaniem dla osób ćwiczących niestety.Osłabiają przez co katabolizm może wystąpić.
[...] e4d (wieksze dawki tescia bralem ze wzgledu na wage przed cyklem kolo 100kg) Mozesz wziac samego tescia prolo, z tym ze prolka moze cie "kopnac" dopiero w 5-6 tygodniu, dlatego lepiej poleciec propem pierwsze 5-6 tygodni (20 strzalow propa 100mg co drugi dzien akurat 40 dni wychodzi). Wtedy cykl wygladal by tak: 1-6 Prop 100mg e2d 1-10 [...]
Panowie takie pytanko do was doswiadczonych , 3 dni temu zle stanałem na noge i coś mi przeskoczyło chyba w biodrze , okolice panewki (tak mi sie wydaje)oczywiście pojawił sie lekki ból jak chodziłem ale sobie pomyslałem ze na pewno wskoczys powrotem bo juz tak kilka razy było , jednak mija 3 dzien i ból jest coraz wekszy ze juz jak siadam to z [...]
Na moim przykładzie - osobiście stosuję 3 i.u. nie przerwalnie codziennie, co przejawia się bardzo dobra regeneracją. Glukoza w normie tyroksyna w normie, IGF1 wysoko. Co ile robisz badania? Bijesz o jakiej porze gh? Około 6 tygodni. Cukier codziennie lub co dwa dni na glukometrze, insa też z badań leci do wgladu.
Jestem w 7 tyg cyklu i bede sie przymierzal powoli do odbloku. Ja to widze tak: 3 dnia po ostatnim strzale 2 x clomid przez 3 dni i pozniej 14-18 dni po 1 tabs. Do tego rowno z Clomidem zaczne kreatynke i pierwsze 2 tyg zrobie lekkiego treningu, zeby sie zregenerowac. Lecialem taki cykl: Prop 1-8 300mg ew pon sr pt do tego Proscar 1,25 mg ed. Co [...]
Dominator / Dziennik Treningowy
